.::SAUNA::.

Głównym celem przebywania w saunie jest wytrenowanie pewnych mechanizmów regulacji ciepłoty ciała. W ten sposób można zahartować i uodpornią na przeziębienia, a jednocześnie wzmocnić układ krążenia, system nerwowy i oczyścić  organizm ze szkodliwych toksyn.

Podczas prawidłowego korzystania z sauny organizm traci do 1 litra potu, dlatego ważną rzeczą jest wyrównywanie płynów w organizmie. Zaleca się spożywanie soków owocowych, wody mineralnej, serwatkę, maślankę lub sok warzywny. Wizyty w saunie powinny odbywać się 1-2 razy w tygodniu, przy czym z początku należy ograniczyć się do przebywania w kabinie 5-7 min. Na najniższej półce. Po kilku zabiegach można stopniowa zwiększać ich intensywność wchodząc do kabiny 2-3 razy na 8-15 min. Korzystając ze środkowej lub górnej półki.

.

 

Z sauny nie mogą korzystać!!!

 

- osoby mające ostre infekcje, stany gorączkowe i wysoki opad krwi

- osoby z chorobami napadowymi

- osoby z chorobami serca, naczyń wieńcowych i stanach pozawałowych

- osoby z chorobami wyniszczającymi organizm

- wszystkie osoby z wyraźnymi zaburzeniami krwi